São 7 dias apenas que voltei para dieta tendo que aceitar e acreditar em muitas coisas que antes estavam adormecidas e ver mais uma vez que sempre sou eu a culpada de minhas derrotas. Na vida tudo é uma questão de escolhas e todas elas carregam um peso enorme em nossas vidas mesmo que a gente não dê o verdadeiro valor à elas (no tempo certo), as mínimas escolhas que fazemos durante o dia é nosso modo de viver e para isso precisa-se de uma dose de sabedoria para não padecermos e sentirmos que paramos no tempo. Não há sensação mais desgastante do que ver a vida passar e seus planos ficarem cada vez mais distantes. Por anos vi isso acontecer, mas aprendi, desta vez aprendi que a mudança só depende de mim. E eu vou á luta! O tempo de agir é agora. O melhor dia é hoje!
Primeiro passo: Organizar a dispensa e fazer compras mais lights e orgânicas. Peguei bastante informação em sites de meninas que já chegaram em seu peso ideal, várias histórias de sucesso. Colocando estas sugestões de acordo com que eu gosto, pois ser é único e não é exatamente ao pé da letra o que faz bem para uma pessoa será o que vai trazer melhores resultados para mim, eu vou me adaptando a uma vida mais leve.
E daqui saíram alguns pratos mais verdes e saudáveis:
Batata baroa, cenoura, couve mineira, salada verde alface e agrião e um pedaço de filé mignon suíno assado. Não era a carne correta para este tipo de prato, eu sei que é bem calórica, mas já tinha na geladeira.
Troquei o pão francês pelo integral e o queijo amarelo pelo cottage e o presunto pelo blanquet de peito de peru light.
Mais salada.
No jantar em pleno domingo, nada de pizza ou disk burguer ( o que era comum)...vai um creme de espinafre? sem creme de leite é claro! Com dicas da Michelle Franzoni aprendi a trocá-lo por aveia..hummm
Ficou ótimo!
